❄️ Zima – uważaj na wychłodzenie, odmrożenia i niebezpieczny lód

Zima to czas pięknych widoków, ale też zwiększonych zagrożeń. 🌨️ Niska temperatura, wiatr i wilgoć sprawiają, że organizm traci ciepło szybciej, niż pokazuje termometr. Dodatkowo zamarznięte zbiorniki wodne mogą stwarzać poważne ryzyko utraty zdrowia i życia.

🧊 Wychłodzenie (hipotermia)

Wychłodzenie występuje, gdy temperatura ciała spada poniżej 36,6°C. Pierwszym objawem są dreszcze. Kolejne to osłabienie, zawroty głowy i dezorientacja.

👉 Alkohol nie chroni przed zimnem – przyspiesza wychładzanie organizmu.

🆘 W przypadku podejrzenia hipotermii:

• przenieś osobę w ciepłe miejsce,
• zdejmij mokre ubrania i okryj kocem,
• podawaj ciepłe napoje tylko osobie przytomnej,
• w razie utraty przytomności lub braku oddechu – dzwoń 112.

🥶 Odmrożenia

Odmrożenia najczęściej dotyczą twarzy, dłoni i stóp. Objawiają się zblednięciem skóry, drętwieniem i utratą czucia.

❗ Nie wolno rozcierać odmrożonych miejsc ani nacierać ich śniegiem. Ciężkie odmrożenia wymagają pomocy lekarskiej.

⛸️⚠️ Uwaga na „dzikie lodowiska”

Zimą jeziora, stawy i rzeki pokrywają się lodem, który nie zawsze jest bezpieczny. Choć spacer czy jazda na łyżwach na naturalnym zbiorniku mogą kusić, takie miejsca niosą duże ryzyko.

Dlaczego to niebezpieczne?

• grubość lodu bywa nierówna,
• prądy wodne i zmiany temperatury osłabiają pokrywę lodową,
• pod lodem mogą znajdować się przeszkody,
• w razie wypadku pomoc może nadejść zbyt późno.

✅ Jak bawić się bezpiecznie?

• korzystaj z oficjalnych lodowisk,
• unikaj naturalnych zbiorników wodnych,
• pamiętaj, że kilka sekund nieuwagi może skończyć się tragedią.

❤️ Nie bądź obojętny

Zima jest szczególnie trudna dla osób starszych i osób w kryzysie bezdomności. Jeśli widzisz kogoś, kto może potrzebować pomocy — reaguj i dzwoń 112. 📞

🐾 Pamiętaj też o zwierzętach – zapewnij im schronienie, ciepło i dostęp do jedzenia.